ふくまるcafe ブライス

こむらがえり

昨日は仕事の後、先輩からの「ただ券があるけど夕ご飯どう~?」という甘~いお誘いを快諾して、いざお食事へGo!!

一琉ホテルの日本食をこころゆくまで堪能してるんるん気分で帰宅(^v^)

さて、ブログの更新でもしようかなぁ~とPCの前に座ったとたん・・・・・・・・

Oh! No!!( ̄□ ̄;)!! こむらがえりがーーーーー

しかも両足の指が同時多発的に2~3本ばかりありえない方向に向いている・・・・・痛い・・・・(T-T)

このままではふくらはぎにも移行してしまいそうだったので、必死でマッサージ&温めること40分、やっと治まったかなぁ~と思って攣ってる足指から手を離したとたんこむらがえり・・・。

結局、1時間位でなんとか我慢できるまで回復 r( ̄. ̄*)

足が攣ってる間原因を考えた、時間は十分すぎるほどある(苦笑)

ここ最近の食生活(特にミネラル不足)と今日は慣れないヒールを履き続けてたこと、今日は珍しく冷え込んでたのに薄着だったこと、水分不足だったこと・・・・黄砂が降ったのか?などなど一杯考えた。

ごめんよー、ふくまるの身体さん、セルフケアが全く出来てませんでしたねぇ

身体が休めと言ってるので、とりあえず、水分・ミネラル補給して休みました(T-T)

明日(というか今日)はブログちゃんとまた書きます040.gif
by fukumarua | 2008-03-27 13:00 | ヘルスケア
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